Klang und sanfte Vibrationen – für tiefe Entspannung.
Manchmal ist alles erledigt, und doch kehren die Gedanken immer wieder zu Gesprächen, Plänen und offenen Fragen zurück. Man möchte langsamer werden, die Anspannung loslassen und für eine Weile ganz bei sich sein.
Eine Sitzung mit tibetischen Klangschalen ist eine Gelegenheit, in den Klang einzutauchen und nach und nach zur Ruhe zu kommen. Sie liegen bequem und bekleidet, lauschen den lang gezogenen Tönen und spüren die sanften Vibrationen der Schalen, die auf dem Körper stehen.
Ich bin Tatsiana Harelava. Im Zentrum von Bozen, an der Piazza delle Erbe 37, biete ich Einzelsitzungen mit Klangschalen an.
Dauer: etwa 60 Minuten Termine: nur nach Vereinbarung
Tibetische Klangschalen sind Instrumente aus Metall mit einem lang anhaltenden, vielschichtigen Klang. Führt man einen speziellen Reibestab gleichmäßig am Rand der Schale entlang, beginnt das Metall zu schwingen, und es entsteht ein getragener Ton, der sich allmählich verändert.
Ich verwende Schalen unterschiedlicher Größe und Klangfarbe. Manche Töne sind tiefer, andere hoch und hell. Zusammen ergeben sie ein abwechslungsreiches Klangbild, dem Sie einfach lauschen können, ohne es analysieren zu müssen.
Steht eine Schale auf dem Körper, lassen sich ihre Schwingungen nicht nur hören, sondern auch spüren. Gerade diese Verbindung von Klang und Vibration unterscheidet eine solche Sitzung vom bloßen Musikhören.
Warum Menschen zur Sitzung kommen
Eine Sitzung mit Klangschalen kann zu Ihnen passen, wenn Sie
das Bedürfnis nach tiefer Entspannung haben;
von einem vollen Alltag erschöpft sind und Abstand von den täglichen Sorgen gewinnen möchten;
sich lieber ohne kräftige Massage und ohne aktive Übungen entspannen;
den Klang der Schalen und das Gefühl ihrer Vibration kennenlernen möchten.
Meditationserfahrung brauchen Sie nicht. Sie müssen weder auf eine bestimmte Weise atmen noch Ihre Aufmerksamkeit halten oder gedanklich völlig leer werden. Sie können einfach liegen und zuhören.
So läuft die Sitzung ab
Ein kurzes Gespräch
Vor Beginn sprechen wir darüber, wie es Ihnen geht und was zu berücksichtigen ist. Wenn Sie empfindlich auf Geräusche oder Vibrationen reagieren, sagen Sie es mir bitte vorab.
Klang und Vibration
Sie legen sich in bequemer Kleidung auf die Liege. Ich stelle die Schalen auf den Körper und führe den Reibestab gleichmäßig am Rand entlang, sodass ein lang gezogener Ton entsteht – ohne die Schalen anzuschlagen.
Ich arbeite ohne Eile und wähle Schalen und Klangintensität nach Ihrem Empfinden. Zwischen den Klängen lasse ich Pausen, damit Sie hören können, wie sie langsam verklingen.
Sie können mich jederzeit bitten, leiser zu werden, eine Schale umzustellen oder aufzuhören.
Ein ruhiger Abschluss
Wenn die letzte Schale verklungen ist, lassen wir einige Minuten Stille. Danach können Sie sich in Ruhe aufsetzen, aufstehen und, wenn Sie mögen, Ihre Eindrücke mit mir teilen.
Was Sie empfinden können
Der Klang kann ganz unterschiedlich wahrgenommen werden: als weiches Summen, als feines Klingen oder als Welle, die allmählich verebbt. Die Vibration ist je nach Schale und je nachdem, wo sie steht, kaum merklich oder deutlicher zu spüren.
Während der Sitzung können sich tiefe Entspannung, Schläfrigkeit, ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe einstellen. Manchmal verläuft das Erleben viel stiller, ohne besonders intensive Eindrücke.
Sie müssen keinen bestimmten Zustand anstreben. Wichtig ist, dass Klang und Vibration für Sie angenehm sind. Was Menschen während und nach der Sitzung empfinden, ist individuell verschieden.
Was Sie vor der Buchung wissen sollten
In meiner Praxis setze ich tibetische Klangschalen zur tiefen Entspannung ein. Die Sitzung ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine Behandlung.
Bitte informieren Sie mich vorab über eine Schwangerschaft, Epilepsie, implantierte medizinische Geräte, kürzlich erfolgte Operationen und andere gesundheitliche Besonderheiten. Ob eine Sitzung möglich ist und ob Schalen auf den Körper gestellt werden können, ist in solchen Fällen zuvor mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt zu klären.
Wenn Klänge bei Ihnen unangenehme Empfindungen auslösen oder Sie eine Erkrankung des Gehörs haben, teilen Sie mir das bitte ebenfalls vor der Buchung mit. Ob eine Sitzung für ein Kind möglich ist, klären wir gesondert.
Dauer und Buchung
Eine Einzelsitzung dauert etwa 60 Minuten. Eine verpflichtende Sitzungsreihe gibt es nicht: Sie können einmal kommen, die Klangschalen kennenlernen und danach entscheiden, ob Sie weitermachen möchten.
Ich empfange Sie nach Terminvereinbarung im Zentrum von Bozen, an der Piazza delle Erbe 37.
Schreiben Sie mir über WhatsApp, um den Preis zu erfahren und einen passenden Termin zu wählen.
Nein. Sie müssen keine besonderen Techniken erlernen und nicht versuchen, „die Gedanken abzuschalten“. Es genügt, es sich bequem zu machen und zuzuhören.
Stehen die Schalen neben mir oder auf dem Körper?
In meinen Sitzungen werden die Schalen auf den Körper gestellt, über der Kleidung. So spüren Sie die Vibration unmittelbar und hören nicht nur den Klang.
Gibt es plötzliche, laute Töne?
Ich erzeuge den Klang durch eine gleichmäßige Bewegung des Reibestabs am Rand, ohne die Schalen anzuschlagen. Wenn Ihnen der Klang zu intensiv ist, kann ich ihn leiser machen oder beenden.
Muss ich mich ausziehen?
Nein, Sie bleiben bekleidet. Am besten eignet sich weiche, bequeme Kleidung ohne steife Gürtel und große Metallteile.
Darf ich einschlafen?
Während der Sitzung kann Schläfrigkeit aufkommen. Sie müssen weder versuchen einzuschlafen noch wach zu bleiben.
Wie oft kann ich kommen?
Einen festen Rhythmus gibt es nicht. Sie können mit einer Sitzung beginnen und weitere Termine nach Wunsch und Befinden vereinbaren.
