Tocco delicato e ritmo tranquillo, per un rilassamento profondo.
Quando la tensione si accumula, rilassarsi può diventare difficile, anche quando finalmente trovi un po’ di tempo per te. E un massaggio intenso non fa per tutti: a volte si ha voglia di qualcosa di più morbido e delicato.
L’approccio craniosacrale si basa su un tocco leggero e attento. Durante la seduta resti comodamente sul lettino, con i vestiti addosso, mentre io appoggio le mani con delicatezza sulla testa, sull’osso sacro o sui piedi. Niente pressioni forti né manipolazioni intense: un ritmo tranquillo e attenzione a ciò che senti.
Sono Tatsiana Harelava. Ricevo nel centro di Bolzano, in Piazza delle Erbe 37.
Appoggio le mani con delicatezza su singole zone del corpo e mantengo per un po’ un contatto fermo. Il tocco è appena percettibile e il passaggio da una zona all’altra avviene senza fretta.
Non devi fare esercizi, modificare volontariamente il respiro o sforzarti di sentire qualcosa. Puoi chiudere gli occhi e lasciarti andare, poco alla volta.
In qualsiasi momento puoi chiedermi di cambiare posizione, di togliere le mani o di fare una pausa.
Quando scegliere l’approccio craniosacrale
Questa seduta può fare per te se:
senti il bisogno di un rilassamento profondo dopo un periodo impegnativo;
preferisci un tocco leggero a un massaggio intenso;
desideri rallentare e staccare per un po’ dai pensieri di tutti i giorni;
cerchi un approccio morbido, senza pressioni forti né esercizi attivi.
Non serve arrivare con una richiesta precisa. Basta dirmi di che cosa hai voglia in questo momento: silenzio, un tocco delicato, un rilassamento profondo.
Come si svolge l’incontro
Prima, due parole
Parliamo di come stai, di che cosa ti aspetti e di ciò che è importante tenere presente.
Poi, la seduta sul lettino
Non serve spogliarsi: bastano abiti comodi. Uso un tocco leggero, senza movimenti bruschi né manovre di forza.
Durante la seduta puoi restare in silenzio oppure raccontarmi che cosa senti. Non c’è bisogno di fare conversazione, se preferisci la quiete.
Alla fine, senza fretta
Dopo la seduta hai tutto il tempo per metterti a sedere con calma, alzarti e, se ti va, raccontarmi com’è andata.
Quali sensazioni si possono provare
Durante la seduta puoi avvertire calore, leggerezza, sonnolenza o un rilassamento profondo. A volte le sensazioni sono appena accennate: non è necessario provare qualcosa di intenso o di insolito.
Ogni persona la vive in modo diverso. Calore o pulsazioni, di per sé, non indicano un effetto curativo. E se non avverti sensazioni marcate, non significa che il tocco debba diventare più forte. Non esiste una reazione «giusta»: conta ciò che senti tu.
In che cosa è diverso da un massaggio
La differenza principale sta nel tipo di tocco. In una seduta craniosacrale non lavoro i muscoli in modo intenso e non uso pressioni profonde. Il contatto resta leggero e il ritmo lento.
Se cerchi un lavoro più intenso sui muscoli e sulla fascia, possiamo valutare un’altra proposta, per esempio il lavoro sulla fascia. Non serve raccapezzarsi fra tutti i nomi: prima di prenotare basta descrivermi ciò che desideri.
Che cosa sapere prima di prenotare
Nella mia pratica utilizzo l’approccio craniosacrale per favorire un rilassamento profondo. La seduta non sostituisce la diagnosi né le cure mediche.
Se hai dolore, disturbi del sonno persistenti, ansia marcata o altri sintomi, è importante rivolgerti allo specialista giusto.
Informami in anticipo se sei in gravidanza, se hai patologie, se hai avuto traumi o interventi recenti e se assumi farmaci. In alcuni casi, prima della seduta sarà necessario il parere del medico. Non modificare e non sospendere di tua iniziativa le cure prescritte.
Se la seduta è per un bambino, ne parliamo a parte. Se il bambino ha dei disturbi, il primo passo è sempre il pediatra.
Durata e prenotazione
La seduta dura circa 60 minuti. Puoi iniziare con un solo incontro e decidere poi se continuare. Non c’è alcun ciclo obbligatorio.
Ricevo su appuntamento nel centro di Bolzano, in Piazza delle Erbe 37.
Scrivimi su WhatsApp per conoscere il costo, scegliere l’orario o farmi una domanda sulla seduta.
